Giảm béo mặt nhanh nhờ những cách đơn giản hiệu quả

21:55:32 - 10/01/2015 - admin

Béo đùi, béo tay hoàn toàn có thể “che giấu” nhờ việc lựa chọn các trang phục phù hợp thì với béo mặt, chúng ta khó có thể ngụy trang bằng cách này. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể giảm béo mặt nhanh nhờ thực hiện những cách giảm béo mặt hiệu quả sau đây.

Uống đủ nước

Bạn nên uống trung bình 2 lít nước một ngày. Đây là phương pháp giảm béo mặt khoa học giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể bởi uống nhiều nước sẽ giảm được khẩu phần ăn, từ đó cải thiện tình trạng béo phì.

Tập thể dục

Tập thể dục sẽ làm giảm trọng lượng toàn cơ thể, từ đó phần nào tiêu hao được phần nào lượng mỡ trên gương mặt bạn. Tuy nhiên, phương pháp này thường không đem lại hiệu quả cao và ngay lập tức. Bạn cần có thời gian luyện tập kiên trì cùng với một chế độ ăn hợp lý.

 

Giảm béo mặt nhanh nhờ những cách đơn giản hiệu quả

 

Massage mặt

Massage mặt theo hướng từ cằm lên một cách thường xuyên sẽ giúp gương mặt bạn thon gọn hơn. Dùng các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương vào những lúc bạn rảnh rỗi để thư giản và giảm béo mặt. Bạn cũng có thể mua dụng cụ massage mặt.

Bổ sung nhiều rau quả

Bạn nên bổ sung nhiều trái cây và rau quả vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Cách giảm béo mặt này sẽ giúp bạn hạn chế ăn vặt. Hơn nữa, rau xanh, hoa quả nhiều chất xơ sẽ giúp giảm tình trạng mụn trứng cá, giúp làn da mịn màng, trắng sáng hơn.

Hạn chế sử dụng muối

Muối với tính năng trữ nước sẽ khiến khuôn mặt của bạn dễ bị phù. Việc thường xuyên ăn những món ăn mặn, nhiều muối, sẽ khiến mặt bạn mập hơn bình thường. Bạn nên ăn ít các đồ ăn nhanh như: snack, khoai tây chiên, pizza…

Xem thêm

Nguồn: Gia đình và xã hội

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook