Cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả trong 2 tuần

09:17:48 - 28/08/2013 - admin

Vòng eo bánh mì khiến bạn mất tự tin khi diện đồ xinh xắn? Đừng lo lắng, hãy áp dụng cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả trong 2 tuần như sau nhé!

 

Tăng chất xơ, giảm đạm, tinh bột và chất béo

Đây là điều cơ bản trong cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả đối với bất kì ai. Hãy chăm chỉ làm bạn với rau xanh và hoa quả tươi. Hạn chế các loại mỡ động vật, thịt lợn, các chất chứa tinh bột nhé.

cach giam mo bung nhanh va hieu qua 1 Cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả trong 2 tuần

Uống nước

Uống nước là một cách giúp bạn giảm mỡ bụng. Uống nước thường xuyên giúp bạn bổ sung nước cho cơ thể, đồng thời giải độc tố, giúp cơ thẻ hoạt động trơn tru.

cach giam mo bung nhanh va hieu qua 2 Cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả trong 2 tuần

Chia nhỏ bữa ăn

Tránh ăn quá nhiều 1 lúc khiến cơ thể tích lũy mỡ thừa. Bạn có thể chia nhỏ thực đơn giảm cân thành 4,5 bữa mỗi ngày với lượng thức ăn được kiểm soát tốt.

cach giam mo bung nhanh va hieu qua 3 Cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả trong 2 tuần

Ăn ít vào bữa tối

Hẳn là bạn đã nghe nhiều về cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả này. Ăn ít vào buổi tối vì lúc này cơ thể hoạt động ít, tiêu tốn ít năng lượng và tránh tồn đọng gây mỡ thừa.

cach giam mo bung nhanh va hieu qua 4 Cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả trong 2 tuần

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook