9 cách để mẹ gần gũi thai nhi

00:00:00 - 30/11/-0001 - admin

Những tuần đầu mang thai, người mẹ thường cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Tuy nhiên khi bụng bầu phát triển dần, bạn sẽ cảm thấy nhiều hơn nữa sự gắn bó giữa mẹ và bé.

Để giúp bạn sẵn sàng làm mẹ, hãy
dành thời gian liên kết với thai nhi trong bụng mỗi ngày. Mang thai
chính là điểm khởi đầu tình yêu suốt đời với con của bạn.

1. Massage bụng bầu

Xoa
bụng bầu nhẹ nhàng là cách đơn giản để gắn bó với bé. Nhiều người mẹ sử
dụng các loại tinh dầu và kem chống rạn để massage bụng bầu. Hiệu quả
của kem chống rạn da còn tùy thuộc ở từng người mẹ nhưng chắc chắn,
massage với tinh dầu và kem là cách thư giãn tuyệt vời cho mẹ và bé.

Trong
lúc thoa kem chống rạn, bạn nên thư giãn và dành thời gian để suy nghĩ
tới em bé, thậm chí có thể trò chuyện cùng con. Hãy thử thư giãn với 1-2
giọt tinh dầu oải hương, tinh dầu hoa hồng hoặc quýt (những loại tinh
dầu an toàn để sử dụng trong 3 tháng đầu).

Có thể nhờ chồng
massage cho bạn những chỗ khác trên cơ thể như bả vai, chân… Đây cũng là
cách để người bạn đời chia sẻ với vợ trong suốt quá trình mang thai.



2. Đi bơi


Để
giải phóng cho đôi chân của mẹ thì ý tưởng tuyệt vời là đi bơi. Bơi
không chỉ là cách thư giãn an toàn khi mang thai mà nó còn là cơ hội để
kết nối với em bé – “thiên thần nhỏ” cũng đang bồng bềnh trong lớp nước
ối.

Cho dù bụng bầu lớn thế nào, những hỗ trợ nhẹ nhàng từ nước
giúp bạn thấy dễ chịu, kể cả giai đoạn sau của thai kỳ. Bạn cũng có thể
tham dự những lớp tiền sản dưới nước.

3. Hát và nói chuyện với em bé

Thính
giác của bé phát triển theo thời gian. Từ khoảng 23 tuần, bé có thể
lắng nghe nhịp tim và tiếng sôi bụng khi đói của mẹ như thưởng thức âm
nhạc. Bé còn bắt đầu nghe được những âm thanh từ bên ngoài, qua nước ối
và tường tử cung.

Nghe được giọng mẹ hàng ngày giúp bé nhanh
chóng nhận ra giọng mẹ sau khi chào đời. Nhiều nhà nghiên cứu cho rằng,
thính giác của bé phát triển tốt ngay từ trong tử cung là để giúp bé bắt
đầu kết nối với mẹ từ khi chưa sinh ra. Sau khi chào đời, bé sơ sinh sẽ
chú ý tới giọng của mẹ nhiều hơn giọng nói của người khác.


Nói chuyện và hát cho bé là điều thực sự bổ ích
một khi bạn biết bé có thể nghe thấy mẹ. Bạn có thể thấy chút e ngại đầu
tiên nhưng bạn sẽ sớm quen và thích thú trò chuyện với bụng bầu.


4. Đi tắm

Tắm nước ấm là cách thư giãn tuyệt vời cho cả mẹ và con. Nhưng cần chú ý để nước tắm không quá nóng.

Hãy
nằm trong bồn tắm, hít sâu và hoàn toàn thư giãn, suy nghĩ về hình ảnh
xinh đẹp của bé sau này. Hãy tưởng tượng khuôn mặt bầu bĩnh, những nét
giống bố và giống mẹ của bé, cũng như những gì bạn sẽ nói với con.

Nếu
ở 3 tháng giữa, bạn có thể thấy con đạp nếu bạn nằm yên. Trong ngày,
bạn có thể quá bận rộn nên không cảm nhận thấy những chuyển động của
con. Hãy dành chút thời gian thư giãn trong bồn tắm vào buổi chiều muộn
hoặc buổi tối.

5. Yoga cho bà bầu

Các lớp
học yoga tiền sản là cơ hội thư giãn tuyệt vời cho cả hai mẹ con. Thời
gian tốt nhất để bắt đầu tập yoga là trong tam cá nguyệt thứ hai, sau
tuần 14. Các chuyên gia khuyên bạn không nên thử các tư thế của yoga
trong 3 tháng đầu.

Cùng với các bài tập nhẹ nhàng, bạn sẽ được
học kỹ thuật thở để áp dụng trong giai đoạn chuyển dạ. Yoga cho bà bầu
có thể giúp thư giãn tâm trí và cơ thể mẹ, cũng như khiến mẹ cảm nhận rõ
ràng chuyển động của con trong bụng.

6. Lưu hình ảnh siêu âm của con vào điện thoại di động

Hoặc
bạn dán ảnh siêu âm của con lên tường phòng ngủ. Cách này nhắc nhở hai
vợ chồng bạn rằng, em bé đã là một thành viên chính thức trong nhà.

7. Để bố kết nối với con

Hầu
hết người mẹ đều cảm nhận thấy sự hiện diện của bé ngay từ sớm nhưng
các ông bố thì khó có cảm giác gần gũi này. Bạn hãy tạo điều kiện để
chồng cảm thấy những cử động của con. Để chồng bạn biết rằng từ 23 tuần,
bé có thể lắng nghe được âm thanh bên ngoài tử cung. Khuyến khích bố
nói chuyện và đọc sách cho bụng bầu. Điều này sẽ giúp bé quen giọng của
bố.

Động viên chồng của bạn cùng đi học lớp tiền sản để anh ấy hiểu về thai kỳ và chuyện sinh nở của phụ nữ.


8. Đi dạo


Nên thường xuyên đi bộ cùng chồng
của bạn. Đi bộ khiến bạn có thời gian thư thái để nghĩ về con, thậm chí
còn có những cuộc trò chuyện kín đáo với bụng bầu.



Nếu bạn chưa có thói quen đi bộ trước
mang thai, hãy bắt đầu dạo bộ với tốc độ thoải mái. Một khi đã thành
thói quen, bạn có thể đi với tốc độ nhanh hơn trong 20-30 phút. Hoặc bạn
đan xen vài phút đi bộ nhanh với vài phút đi bộ chậm.

9. Phản ứng với những cú đá của bé

Bạn
bắt đầu cảm thấy chuyển động rõ nét của bé ở tuần 18-20, nếu đây là lần
mang thai đầu. Phản ứng với những cú đá của bé bằng cách khi bé đá thì
mẹ xoa bụng và bất ngờ có thể là bé sẽ đá cú thứ hai ở chỗ mẹ vừa xoa.

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook