Thực đơn giảm mỡ bụng cho dân văn phòng bằng trái chuối

20:45:45 - 29/10/2014 - admin

Chuối là loại trái cây rất phổ biến, rất dễ kiếm và đặc biệt là có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Với thực đơn giảm mỡ bụng cho dân văn phòng bằng trái chuối dưới đây, hi vọng có thể giúp chị em sớm sở hữu được thân hình thon gọn như mong ước.

Thực đơn giảm mỡ bụng cho dân văn phòng bằng trái chuối 1

Trái chuối có thể giúp chị em văn phòng giảm cân khá hiệu quả

Tại sao chuối giúp giảm cân hiệu quả?

Sở dĩ chuối có tác dụng giảm cân là do chuối có thể giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo ra một lớp màng bảo vệ trong ruột để tiêu diệt các độc tố trong cơ thể bạn, kích thích tiêu hóa tốt hơn. Hơn nữa, chuối rất ít chất béo lại giàu kali nên chuối có thể cung cấp được chất bổ dưỡng cho cơ thể mà không khiến chị em lo lắng về việc tăng cân, ngược lại còn giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Thực đơn giảm mỡ bụng cho dân văn phòng bằng trái chuối 2

Chuối rất ít chất béo lại giàu kali nên chuối có tác dụng giảm cân khá tốt

Ngoài ra, chuối còn chứa chất norepinephrine – chất làm phân giải các chất béo có trong cơ thể và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa. Do đó, các chị em văn phòng có thể hoàn toàn yên tâm khi ăn chuối để giảm cân.

Mách thực đơn giảm cân hiệu quả với chuối

Khi giảm cân với trái chuối, bạn cần phải loại bỏ những món chiên, xào nhiều dầu mỡ; tăng số lượng rau xanh, trái cây, tránh xa các loại thịt chứa mỡ. Bạn có thể áp dụng chế độ ăn kiêng giảm béo với trái chuối như sau:

- Bữa sáng: Dùng 2 – 3 quả chuối cùng một tách trà.

Thực đơn giảm mỡ bụng cho dân văn phòng bằng trái chuối 3

Giảm cân bằng trái chuối nên kết hợp với các loại rau quả

- Bữa trưa: Dùng nhiều rau xanh, như salad trộn rau củ; các trái cây cung cấp năng lượng như táo… Bạn nên sử dụng ít tinh bột, thực phẩm nhiều đường hay đồ nhiều dầu mỡ.

- Bữa tối: Bạn có thể ăn gạo lứt và nhiều rau xanh hơn.

Lưu ý khi giảm cân với trái chuối

- Khi bạn thấy đói giữa các bữa ăn, hãy ăn chuối xen giữa các bữa ăn. Việc này giúp bạn cải thiện cảm giác đói của cơ thể, lại giúp tiếp nhận ít thức ăn ở bữa chính hơn.

- Bạn có thể làm sinh tố chuối kết hợp với sữa chua, trái cây khác để thay đổi khẩu vị của mình

- Chuối có nhiều đường nên với những ai bị bệnh tiểu đường thì không nên áp dụng cách giảm cân này.

 Chuối tuy có hiệu quả giảm cân nhưng với chị em văn phòng, do đặc thù công việc luôn phải ngồi nhiều một chỗ nên mỡ thừa sẽ rất dễ tích tụ trở lại. Do vậy, giảm cân bằng chuối không giúp chị em loại bỏ được triệt để mỡ thừa. Để có thể giảm cân nhanh chóng và không cần phải ăn kiêng, bạn có thể tham khảo công nghệ giảm mỡ Laser Lipo. Đây là công nghệ giảm mỡ đang được ứng dụng rất thành công tại Thẩm mỹ viện Kangnam.

Tuyệt chiêu giảm béo sau sinh hiệu quả bằng rượu gừng và nghệ 5

Năng lượng từ sóng Laser Lipo sẽ giúp loại bỏ triệt để mỡ thừa

Laser Lipo sử dụng năng lượng từ sóng laser tác động sâu vào từng tế bào bên trong lớp mỡ, đốt nóng và phá hủy hoàn toàn các mô mỡ kể cả các mô mỡ rắn chắc nhất, làm đứt gãy các tổ chức Celluie, hóa lỏng và giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da sau đó đưa nhẹ nhàng ra khỏi cơ thể thông qua thiết bị nội soi. Chỉ sau 1 lần điều trị giảm mỡ bụng, lượng mỡ thừa vùng bụng sẽ bị loại bỏ. Công nghệ giảm mỡ Laser Lipo cũng ngăn chặn sự tích mỡ trở lại nhờ khả năng triệt tiêu mỡ thừa một cách triệt để, vĩnh viễn.

Bên cạnh đó, năng lượng từ chùm sóng laser sẽ giúp phục hồi những tổn thương dưới lớp biểu bì, vừa giúp loại bỏ vùng da nhăn nheo chảy xệ, vừa cải thiện những vết rạn da quanh vùng bụng hiệu quả. Với Laser Lipo, không những vóc dáng của chị em trở nên gọn gàng, săn chắc mà vùng da điều trị cũng mịn màng, sáng khỏe một cách nhanh chóng.

 

Gợi ý – Tìm Hiểu Thêm

>> Laser Lipo có thể giảm mỡ 2 vùng cùng lúc được không?

>> Giảm mỡ bằng Laser Lipo có làm giảm vòng 1 không?

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook